寛解を目指してしていたこと その2

昨日から、初めて成人スティル病になった16年前に、寛解を目指してしていたことを書いています。

成人スティル病は膠原病の一種で、治療は私の場合服薬のみといわれました。

でも、寛解を目指してずっと再燃しない為に何かできることはあるはず！と、あれこれ調べて実行していました。

成人スティル病、2003年から2年位プレドニン服薬して、0ミリに。
2016年に再燃。
2018年にまた0ミリになって、１年になります。

その間、2007年と2011年に出産、2012年にバセドウ病になりました。
メルカゾールは2018年にやめて1年たちます。

寛解を目指してしていたこと　その2

身体が喜ぶものを食べる、飲む

病気になった、とムーンフェイスでふくらんだ顔でいつもの化粧品屋さんに行くと、そこのお母さんが、
「うちの娘も膠原病なの！これ読んで！絶対良くなるからね！」とマクロビオティックの本をくれました。

初めて聞く言葉。

でも、藁にもすがる思いで実行してみました。

調味料や添加物についても調べてみたり。

だんだん良くなってくるとお肉や魚も食べたいな、と思うように。

最初はしっかり、だんだんゆるく、マクロビ、当時は続けていました。 ※今はお肉、魚、卵、豆など、タンパク質ちゃんととるようにしています。
以前は玄米でしたが、今は白米にもち麦と雑穀を混ぜて炊いています。

身体の声を聴いて、新鮮な旬のものをいただくこと。

腹八分目(これが難しかった！ついつい満腹になるまで食べ過ぎてしまう)で、感謝して。

よく噛んで味わって。

当時、化粧品屋さんのお母さんに、絶対良くなるから！と言ってもらえたこと、涙が出るくらい嬉しかったです。

今はSNSで交流出来たり、情報をもらえて、すごく素晴らしいですね！

私の経験で何か役に立てれば、と思っていたんですが、逆でした。

記事を書くことで振り返ることが出来たり、メッセージをいただくことで勇気をもらえたり、忘れがちだったことを思い出させてもらったり。

とても有り難いです。

今の自分は半年前に食べたもので出来ている、って本ありますよね。(タイトルこれで合ってましたっけ？？面白かったです)

それなら、身体が喜ぶご飯を毎日適量食べていたら、半年後にはきっと何かしらの変化があるはず！

健康体になる！

信じて、できるところから、少しずつ！

自分の体質に合う、合わないもあるので見極めながら。

楽しく食べたり飲んだりしたものは、きっと元気な細胞となり、血や肉になってくれるはずです！